Fototipos de piel. ¿Sabes cuál es el tuyo?

Los fototipos de piel se refieren a la clasificación de la piel según su capacidad de reacción a la radiación solar. Existen diferentes escalas para determinar los fototipos de piel, siendo una de las más utilizadas la escala de Fitzpatrick, que clasifica la piel en seis tipos según su color, capacidad de bronceado y tendencia a quemarse. Los fototipos van desde el tipo I, que corresponde a personas con piel muy clara, cabello rubio o pelirrojo y pecas, hasta el tipo VI, que se refiere a personas con piel muy oscura.

¿Cómo saber cuál es mi fototipo de piel?

Es importante conocer el fototipo de piel ya que esto permite tomar medidas adecuadas para protegerla del sol. Las personas con fototipos de piel más claros son más propensas a sufrir quemaduras solares y tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel, por lo que deben utilizar protector solar de alto factor de protección, buscar la sombra y limitar su exposición al sol. Por otro lado, las personas con fototipos de piel más oscuros tienen una mayor cantidad de melanina, lo que les proporciona una mayor protección natural frente a los rayos solares, pero aún así es importante que también se protejan adecuadamente.

Test sobre fototipo de piel

Responde las siguientes preguntas marcando la opción que mejor describa tu piel y sus reacciones al sol y suma los puntos que aparecen entre paréntesis:

  1. ¿Cómo es el color natural de tu piel cuando no está bronceada?
    1. Piel blanca, muy clara o tirando a rojiza (0)
    2. Piel clara (2)
    3. Piel clara en invierno, aunque coge color en verano (4)
    4. Piel tostada o morena (8)
    5. Piel oscura (12)
    6. Piel muy oscura o negra (16)
  2. ¿Tienes pecas cuando no has tomado el sol?
    1. Muchas (0)
    2. Bastantes (2)
    3. Algunas (4)
    4. Ninguna (8)
  3. ¿Cuál es el color natural de tu pelo?
    1. Rubio claro, pelirrojo (0)
    2. Rubio, castaño claro (2)
    3. Castaño (4)
    4. Castaño oscuro (8)
    5. Castaño muy oscuro, casi negro (12)
    6. Negro (16)
  4. ¿De qué color son tus ojos?
    1. Azul, Verde o gris muy claro (0)
    2. Azul, verde o grisáceo (2)
    3. Grises, marrón claro (4)
    4. Marrón (8)
    5. Marrón oscuro (12)
    6. Negros (16)
  5. ¿Qué categoría describe mejor tu herencia genética?
    1. Raza blanca de piel muy blanca (0)
    2. Raza blanca de piel clara (2)
    3. Raza blanca de piel morena (Mediterráneo) (4)
    4. Oriente medio, hindú, asiático, hispano-americano (8)
    5. Aborigen, africano, afroamericano (12)
  6. ¿Cómo se ve tu piel después de pasar una hora al sol en verano y sin protección?
    1. Siempre se quema y nunca se broncea (0)
    2. Suele quemarse, pero puedo broncearme ligeramente (2)
    3. A veces se quema y consigo un bronceado moderado (4)
    4. Nunca se quema y me pongo moreno/a con facilidad (8)
    5. Es muy raro que se queme y se broncea intensamente (10)
    6. Nunca se quema (12)
  7. ¿Qué capacidad tiene tu piel para brocearse?
    1. Nunca se broncea (0)
    2. Puedo obtener un ligero bronceado (2)
    3. Consigo un bronceado moderado (4)
    4. Puedo conseguir un bronceado oscuro (8)

Puntuación por tipos de piel:

PUNTOS FOTOTIPO SENSIBILIDAD A LA LUZ SOLAR
0-7 I Extremadamente sensible al sol.
8-21 II Muy sensible al sol
22-42 III Sensible a sol
43-68 IV Tolera bien el sol
69-84 V Muy tolerante
+85 VI Tolerancia muy alta

Tabla de fototipos: características y protección

Fototipos de piel
Fototipo Características Reacción al sol Protección Recomendada
I Piel muy clara, con pecas.
Cabello rubio o pelirrojo. Ojos claros.
Extremadamente sensible al sol.
Nunca se broncea.
Siempre se quema
Protector solar FPS 50+
Evitar la exposición solar y protegerse con sobrero y gafas con filtro UV.
II Piel clara, a menudo con pecas. Cabello rubio dorado. Ojos claros Muy sensible al sol.
Puede broncearse ligeramente.
Siempre se quema.
Protector solar FPS 30-50
Evitar la exposición solar y protegerse con sobrero y gafas con filtro UV.
III Piel clara, a veces con pecas, cabello castaño. Sensible a sol.
A veces se broncea, a veces se quema.
Protector solar FPS 30
Limitar la exposición solar y protegerse con sobrero y gafas con filtro UV.
IV Piel algo tostada.
Cabello castaño.
Se broncea gradualmente, bien, de forma duradera.
A veces se quema.
Protector solar FPS 15-30 y precaución en la exposición
V Piel morena.
Cabello castaño oscuro o negro.
Raramente se quema. Protector solar FPS 15 y precaución en la exposición
VI Piel negra.
Cabello negro.
Nunca se quema. Protector solar FPS 15 y precaución en la exposición

Esta tabla proporciona solo una guía general, ya que las personas pueden tener variaciones individuales en su respuesta al sol. Es recomendable consultar a un especialista para obtener una evaluación personalizada y recomendaciones específicas para tu tipo de piel.

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